我が家には赤ちゃんがいますが赤ちゃんの昼寝は3時までと決めています。昼寝の平均時間は30分から2時間ぐらいで必ず切り上げています。昼寝が短くなることがありますがそれでも夜ぐっすり眠る方が大切なので昼寝は3時までとしています。だらだら寝てしまった…